Si vous avez déjà ressenti des tensions dans le bas du dos, de la douleur dans les hanches, ou même une gêne après une ...

Rien de tel qu'un bon étirement au saut du lit. Mais qu'est-ce qui fait que rouler des épaules et fléchir le haut du dos soulage le stress ? On a enfin l'explication, grâce à de nouvelles recherches ...

Au quotidien, le dos est mis à rude épreuve et cela peut résulter en une mauvaise posture : une colonne arrondie et des épaules rentrées vers l’avant. Pour se tenir droit, voici six étirements faciles ...

Liées à une mauvaise posture, au stress ou à un manque d’activité physique, les douleurs lombaires peuvent s’accentuer au fil des années avec des problématiques telles que l’arthrose ou une diminution ...

David George Behm reçoit un financement du Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada. Anthony Blazevich, Anthony David Kay, and Gabriel S. Trajano do not work for, consult, ...

Entre deux séances de sport, il est primordial de prendre le temps de faire une séance de stretching. Car les étirements, pratiqués régulièrement, participeront à améliorer vos performances sportives.

Nous roulons les épaules et étirons notre dos parce que cela nous procure une sensation de détente, de bien-être et peut-être même de rajeunissement. Mais pour quelles raisons ? Des chercheurs ont ...