Le périnée est complètement méconnu alors que c'est un super-héros du quotidien pour la femme et l'homme. À noter que c'est un amas de muscles qui va soutenir plusieurs organes. Il est donc important ...

Gage de plaisir lors des rapports sexuels, la bonne tonicité du périnée est aussi la meilleure des préventions contre l’incontinence et la descente d’organes. Si des séances de rééducation sont ...

Quand avez-vous musclé votre plancher pelvien pour la dernière fois ? Et non, ça ne compte pas si vous l'avez rapidement contracté en lisant cette dernière phrase. Les expert·es recommandent de faire ...

Sensibiliser aux fuites urinaires et à la descente d’organes, c’est le défi que s’est lancé la coache sportive Marine Zmiknovsky sur TikTok. «Contracte pendant cinq secondes, puis relâche.» Voici la ...

On pense souvent à l’eau pour se rafraîchir l’été, rarement pour tonifier son périnée. Pourtant, le milieu aquatique est idéal pour renforcer ce muscle-clé du bien-être intime. Ce n’est plus un secret ...

Souvent réduit à une affaire post-accouchement, le périnée commence lentement à retrouver sa juste place dans la réflexion sur la santé globale. Pourtant, les freins restent nombreux: gêne, ...