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  1. Seis pasos para dormir mejor - Mayo Clinic

    Jan 31, 2025 · Considera estos simples consejos para dormir mejor, como establecer un horario de sueño o incorporar actividad física en tu rutina diaria. Escrito por el personal de Mayo Clinic

  2. Tratamiento del insomnio: terapia cognitiva conductual en vez de ...

    Jun 29, 2023 · A diferencia de las pastillas para dormir, la terapia cognitivo conductual te ayuda a superar las causas de los problemas de sueño. Para determinar la mejor forma de tratar el …

  3. Enfermedad de Alzheimer: cómo controlar los problemas para …

    Jun 13, 2025 · Si estás cuidando a un ser querido con enfermedad de Alzheimer, las alteraciones del sueño pueden ser agotadoras. Prueba seguir estos pasos para ayudar a que ambos …

  4. Apnea del sueño - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic

    Apr 6, 2023 · Pruebas del sueño en casa. El proveedor de atención médica puede ofrecerte pruebas simplificadas que puedes hacer en tu casa para diagnosticar apnea del sueño. Estas …

  5. Insomnio: ¿Cómo hago para permanecer dormido? - Mayo Clinic

    Feb 13, 2024 · Evita tomar siestas durante el día. La siesta puede alterar tu ciclo de sueño. Si te despiertas y no puedes volver a dormirte en unos 20 minutos, levántate de la cama. Ve a otra …

  6. Insomnio - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic

    Apr 20, 2024 · Muchas personas pueden lograr un sueño reparador cuando realizan cambios en los hábitos de sueño y se ocupan de otros problemas relacionados con el insomnio, como el …

  7. Apnea obstructiva del sueño - Diagnóstico y tratamiento - Mayo …

    Dec 4, 2025 · Conoce los signos indicativos de este trastorno del sueño común y posiblemente grave, así como los tratamientos que pueden ayudarte a dormir mejor.

  8. Consejos de salud: Consejos para dormir: 6 pasos para dormir mejor

    Jan 10, 2020 · Considera consejos simples para dormir mejor, desde establecer un horario de sueño hasta incluir actividad física en tu rutina diaria. Escrito por el personal de Mayo Clinic

  9. Sueño, alimentación, ejercicio, estrés: por qué mejorar una de …

    Apr 24, 2023 · El estrés puede producir un impacto en el sueño, en la alimentación y en el ejercicio. Por ejemplo, cuando el cerebro está en un estado de estrés, piensa a corto plazo y …

  10. El sueño de los niños: Termina con los problemas de los …

    Mar 21, 2023 · La solución: si tu hijo no está cansado a la hora de dormir, es posible que eso se deba a las siestas durante el día. Intenta que tu hijo duerma siestas en intervalos de, al …