Améliore ton squat 🏋️ en moins de 20 min 👇 Ce cas là a été réalisé par @nath_jacqu , coach sportif spécialiste de la mobilité à Genève 🇨🇭et qui vient de finir de valider le cursus expertise avec moi. N’hésite pas à lui écrire si tu veux bosser ta mobilité avec lui. Dans ce cas là, l’objectif pour la personne était de pouvoir faire un squat complet. Il a donc standardisé un test qu’il pourrait reproduire à l’identique (sinon c’est impossible de savoir si on avance ou pas 😏). Ensuite il a réa
0:15
Améliore ton squat 🏋️ en moins de 20 min 👇 Ce cas là a été réalisé par …
5.8K views3 months ago
FacebookLucas Bourguignon Conférencier
Pistol Squat (squat sur une jambe) : Comment bien faire cet exercice ?
Pistol Squat (squat sur une jambe) : Comment bien faire cet exercice ?
Dec 10, 2017
espace-musculation.com
✨ Squat profond bloqué ? Si tes hanches tirent ou te freinent en bas du squat, ce n’est pas forcément un manque de souplesse. 🌸 Les étirements sont importants, mais pour un squat vraiment confortable et stable, ils doivent être accompagnés de mobilité active et de contrôle. 👉 Étire pour créer de l’espace 👉 Active pour stabiliser 👉 Bouge lentement dans l’amplitude 🌿 En combinant étirements activation, tes hanches se sentent plus libres, ton bassin descend plus facilement, et ton squat devien
0:46
✨ Squat profond bloqué ? Si tes hanches tirent ou te freinent en ba…
406.8K views2 months ago
Facebookm.t_pilates
Écris « DÉFIS » pour recevoir gratuitement mon DÉFIS 7 JOURS MOBILITÉ. 7 jours pour soulager tes douleurs, débloquer tes articulation et gagner en souplesse facilement en seulement 5 minutes par jour, peu importe ton âge, ton poids ou ta condition physique actuelle. Je te retrouve de l’autre côté pour notre première séance de mobilité GRATUITE ensemble 😊 Niko | Niko Mobilité
0:36
Écris « DÉFIS » pour recevoir gratuitement mon DÉFIS 7 JOUR…
388.5K viewsFeb 26, 2025
FacebookNiko Mobilité
12K views · 212 reactions | Squat bloqué ? Voici comment améliorer ta mobilité. | Jack's Team - Strongfit & TMS | Facebook
0:58
12K views · 212 reactions | Squat bloqué ? Voici comment améliore…
6.3K views1 week ago
FacebookJack's Team - Strongfit & TMS
Squat : Quelle Amplitude pour un Maximum de Gains ? 🏋️‍♂️🔥 L’amplitude du squat est un sujet clé en musculation et performance athlétique. Alors, faut-il descendre à la parallèle, en squat profond ou rester en demi-squat ? Voyons ça ! 👇 1️⃣ Squat Profond (Full Squat) 🦵📏 👉 Descente sous la parallèle (hanches sous les genoux). ✅ Avantages : ✔️ Engagement maximal des quadriceps, ischio-jambiers et fessiers 💥 ✔️ Meilleure activation musculaire et gain de force sur toute l’amplitude ✔️ Plus de
0:40
Squat : Quelle Amplitude pour un Maximum de Gains ? 🏋️‍♂️🔥 L’amp…
322 viewsFeb 16, 2025
FacebookJuan H-Ciordia
Squat : Quelle Amplitude pour un Maximum de Gains ? 🏋️‍♂️🔥 L’amplitude du squat est un sujet clé en musculation et performance athlétique. Alors, faut-il descendre à la parallèle, en squat profond ou rester en demi-squat ? Voyons ça ! 👇 1️⃣ Squat Profond (Full Squat) 🦵📏 👉 Descente sous la parallèle (hanches sous les genoux). ✅ Avantages : ✔️ Engagement maximal des quadriceps, ischio-jambiers et fessiers 💥 ✔️ Meilleure activation musculaire et gain de force sur toute l’amplitude ✔️ Plus de
1:27
Squat : Quelle Amplitude pour un Maximum de Gains ? 🏋️‍♂️🔥 L’amp…
40 viewsFeb 16, 2025
FacebookJuan H-Ciordia
0:20
2.7K views · 241 reactions | Beaucoup bloquent sur le pistol s…
14.3K views1 week ago
FacebookCHILL FLOW
0:17
Outil de libération myofasciale profonde pour athlètes. Le PsoaFl…
812 views4 months ago
FacebookFlexora
0:11
LE SQUAT PROFOND : CE N’EST PAS DANGEREUX, C’EST NATUR…
6K views4 months ago
FacebookCore Training Studio
0:43
🐎 Le Squat du Cavalier : un seul exercice pour bâtir des jambes sol…
35.8K views5 months ago
FacebookFrederic Six
0:05
Le Cossack, c’est pas un squat cool. C’est un des meilleurs exos pour …
30.2K views6 months ago
FacebookCHILL FLOW
0:13
Et si ton squat pouvait aussi entraîner ton cerveau ? En positio…
6.7K views3 months ago
FacebookLabO RNP
0:45
24K views · 247 reactions | L'exercice mobilité qui transform…
12.4K views3 weeks ago
FacebookJack's Team - Strongfit & TMS
0:18
Enregistre ta prochaine séance de mobilité 🫶🏼1- Squat cosaque : surélè…
462 viewsOct 16, 2024
FacebookCynthia
0:08
Si tes chevilles manquent de mobilité, tu auras du mal à descen…
59K views4 months ago
FacebookKinetyoga
1:08
🧘‍♂️ Défi #3 de l’été : 3 minutes de Deep Squat par jour�Un mouvem…
260.7K views6 months ago
FacebookFrederic Six
Améliorez votre squat 🏋🏼‍♀️ et SAUVEZ vos genoux grâce à cett…
41.5K viewsSep 17, 2021
YouTubeHem Ton Kiné
Les 2 étapes pour DÉBLOQUER votre Overhead Squat
8.3K viewsNov 20, 2022
YouTubeJack's Team - Strongfit & TMS
11:06
The Daily 10 Minute Mobility Routine [FULL BODY RELEASE]
1.9M viewsMar 11, 2021
YouTubeSquat University
2:08
Améliore ton squat Moblité / souplesse
132.8K viewsJul 11, 2018
YouTubeMajor Mouvement
26:34
Beginner Flexibility Routine ✔️ (Be supple in 20min)
5.8M viewsApr 8, 2020
YouTubeEric Flag
25:58
4 Psoas Exercises for Activation, Mobility & Function (STOP STRET…
179.6K viewsApr 10, 2020
YouTubePrecision Movement
0:28
The Deep Squat Rotation (Mobility Exercise) By Squat University
83.2K viewsJul 28, 2016
YouTubeSquat University
10:41
Ankle Exercises for Strength & Mobility (Bulletproof Ankles)
2.4M viewsApr 30, 2020
YouTubeStrength Side
0:59
Squat University | Have knee pain when squatting? Today you’ll get …
76.2K views5 months ago
Instagramsquat_university
5:20
SQUAT MOBILITY: How to Improve It?
82.7K viewsJun 16, 2018
YouTubeKilian Hagen
9:33
Comment Améliorer la Mobilité des Hanches | TEST + EXERCICES
7.3K viewsMay 7, 2020
YouTubePréserver Son Dos
26:06
Taille, abdos - Renforcement musculaire - 159
215.2K viewsOct 23, 2015
YouTubeGym Direct
26:10
Musculation de la Jambe - Renforcement musculaire 90
94.7K viewsJul 11, 2014
YouTubeGym Direct
See more videos
Static thumbnail place holder