On oublie souvent à quel point s'accroupir est une posture naturelle pour le corps humain. En plus de libérer les tensions accumulées dans le bas du dos et les hanches après une longue journée assis, cela permet de se reconnecter à son propre centre de gravité. L'astuce pour bien en profiter, c'est de garder les talons bien ancrés au sol et d'utiliser ses coudes pour ouvrir doucement l'espace au niveau des genoux. C'est un excellent moyen de calmer le système nerveux en quelques minutes seulemen
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